Einzelbetreuung für Senioren: Ausflüge und Spaziergänge
Konzert-,Theater- und Museumsbesuche.
Konzert-,Theater- und Museumsbesuche.
Taiji/Qigong
Taiji im Freien am Forum Merzhausen
findet erst zu einem späterem Zeitpunkt statt, neue Termine werden bekanntgegeben.
Weitere Taiji/Qigong Angebote auch für betriebliches Gesundheitsmanagement auf Anfrage.
Nordic Walking/Walking
Freude finden an der Bewegung durch persönliche Betreuung beim Erlernen und Üben der richtigen Lauftechnik auf schönen Strecken in Freiburg und der Umgebung.
Lernen Sie das gesunde Ganzkörper- und Ausdauertraining im Freien zur
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur
- Schulung von Ausdauer und Koordination
- Stressabbau und Lösen von Verspannungen
- optimalen Fettverbrennung
- Entlastung der Gelenke durch spezielle Stöcke
bei Ihrer persönlichen Trainerin im Einzeltraining oder einer Kleingruppe kennen und optimieren Sie Ihre Technik.
Steigern Sie Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Gruppenkurse:
10 x 60 min 125€
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens einmal pro Jahr ca. 80% der Kurskosten für Präventionskurse nach §20 SGB V. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Kursdaten auf Nachfrage.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens einmal pro Jahr ca. 80% der Kurskosten für Präventionskurse nach §20 SGB V. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Kursdaten auf Nachfrage.
Einzelstunden:
60 € / 60 min
85 € / 90 min
Ort und Zeit flexibel.
85 € / 90 min
Ort und Zeit flexibel.
Passende Stöcke können entliehen werden.
Sturzprophylaxe
Gemeinsam in Bewegung sein, mobil und kräftig bleiben, sich im Alltag sicherer bewegen und das Sturzrisiko, das sich mit zunehmendem Alter erhöht, vermindern. Das sind Ziele der Sturzprophylaxe Kurse. Es werden Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen mit Übungen zur Koordination, Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung kombiniert. Alle Gelenke werden sanft bewegt und die Muskulatur, die unseren Körper stützt und hält, wird dabei gekräftigt.
Die Kurse sind speziell für interessierte Seniorinnen und Senioren, die sich mehr Kraft & Balancefähigkeit und damit mehr Selbstvertrauen in den eigenen Körper und körperliches Wohlbefinden im Alltag wünschen. Denn ein gezieltes Training ist die beste Gewähr für ein möglichst langes selbständiges Leben.
Sturzprophylaxekurse werden seit 2008 erfolgreich im Heiliggeiststift/Eugen Keidel Haus in Freiburg angeboten.
Termine Eugen Keidel Haus, Johanniterstr.3, 79104 FR:
10 Kurstermine, Mittwoch 10:30-11:30 Uhr
Kosten:
100 €; die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens einmal pro Jahr ca. 80% der Kurskosten für Präventionskurse nach §20 SGB V. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.